„Wenn dich etwas hierher geführt hat, dann folge diesem Impuls.“

Der längste Weg ist nicht die Reise nach Thailand.
Es ist die Reise zu dir selbst.

Dieses Seminar lädt dich ein, dir Zeit für bewusstes Innehalten zu nehmen.
Zeit, um wieder wahrzunehmen, was in dir lebt - jenseits von Funktionieren, Rollen und äußeren Erwartungen.

Gemeinsam erforschen wir, wie Licht und Schatten in dir zusammenfinden können und welche Kraft in der Integration beider Seiten liegt.

Dabei geht es darum, das ganze innere Erleben wahrzunehmen - Gedanken, Empfindungen und Emotionen - ohne sie zu bewerten oder zu verdrängen. Denn erst durch dieses bewusste Zulassen entsteht echte Integration.

Es geht um mehr als Erholung.
Es geht um innere Klarheit, neue Perspektiven und die Erfahrung, dass die Gleichzeitigkeit aller Facetten des Lebens ein Schlüssel zu tieferer Selbstentfaltung sein kann.

Ich begleite dich mit Achtsamkeit, Erfahrung und Empathie durch diesen Prozess - in einem Raum, der nicht fordert, sondern trägt. So kannst du gestärkt, leichter und bewusster in deinen Alltag zurückkehren.

Hinweis zur Begleitung

Dieses Seminar ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine Trauma- oder Psychotherapie.

Als psychologische Beraterin bringe ich Erfahrung im achtsamen Umgang mit inneren Prozessen und emotionaler Tiefe mit. Dieses Wissen fließt in die Begleitung ein - ohne therapeutischen Anspruch oder Behandlung.

Der Raum ist getragen von Präsenz, Respekt und Freiwilligkeit.

Jede Person bleibt jederzeit in ihrem eigenen Tempo und in ihrer Selbstverantwortung.

Was dich
im Retreat erwartet

Im Zentrum stehen Bewusstseinsarbeit und innere Klarheit.

Inhalte & Ablauf

Innere Klarheit & Präsenz:

Erforsche bewusst deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen.

Achtsamkeit & Atem:

Atemtechniken bringen Ruhe, Klarheit und Balance, du spürst dich selbst bewusster.

Energie bewusst lenken:

Entdecke, was dich stärkt und was dich auslaugt - und bringe deine Energie in Einklang.

Meditation & Stille:

Innere Bilder, klare Impulse, Zeit zum Reflektieren.

Schattenintegration:

Erforsche verborgene Anteile achtsam und ohne Druck.

Impulse für den Alltag:

Praktische Ansätze, die dich bewusst im Alltag begleiten.

Authentizität:

Im Einklang mit dir selbst deinen eigenen Weg gehen.

Umgebung & Atmosphäre:

Strand, Meer und Hotelanlage unterstützen dein Innehalten und deine Erfahrungen.

Tagesstruktur

Frühstück: Individuell im Hotel.

10:00 Uhr - Beginn des Seminartages: Meditation, Impulse und praktische Übungen zum Ankommen - die Form richtet sich nach der Energie der Gruppe.

Mittagspause: Gemeinsames Lunchset inklusive oder stille Pause - Zeit für Austausch oder Rückzug.

Nachmittagsblock: Vertiefung durch Reflexion, Workshop und Gruppenarbeit. Zwei Kaffeepausen inklusive.

16:00 Uhr - offizielles Ende: Zeit zur freien Verfügung - Strand, Pool, stille Momente oder Zeit mit deiner Familie, falls sie mitgekommen ist.

Abends: Möglichkeit für gemeinsames Abendessen auf dem Markt oder in umliegenden Restaurants.

Zwischen Meer und Stille

Dieser Retreat findet im Centara Grand Beach Resort & Villas Hua Hin statt, direkt am Golf von Thailand.

Weite Gärten, alte Bäume und die Nähe zum Meer schaffen einen Raum, der dich einlädt, zur Ruhe zu kommen.

Hier darfst du langsamer werden.

Hier darf dein System durchatmen.

Natur, Geschichte und thailändische Herzlichkeit verbinden sich zu einem Ort, der dich trägt und begleitet.

Für wen ist dieses Retreat?

Dieses Retreat ist für dich,

* wenn du spürst, dass es Zeit ist, innezuhalten.

* wenn du viel gibst und dich dabei manchmal selbst verlierst.

* wenn du funktionierst, aber dich nach echtem Spüren sehnst.

* wenn du Klarheit suchst, nicht Druck. Wenn du Tiefe willst, nicht Oberflächlichkeit.

* wenn du bereit bist, neue Perspektiven zuzulassen
und deine bisherigen Sichtweisen zu hinterfragen.

Du brauchst keine Vorerfahrung - nur den Wunsch, etwas in deinem Leben wirklich zu verändern.

Sylvia begleitet dich dabei, klarer zu sehen, neue Perspektiven zu gewinnen und deinen eigenen Weg bewusster zu gehen.

Dieses Retreat ist für dich, wenn du mit Herz, Offenheit und innerer Präsenz kommst. Geschlecht spielt keine Rolle - entscheidend ist, dass du bereit bist, dich selbst wahrzunehmen, in die Tiefe zu gehen und echte Begegnung zuzulassen.

Wer nur oberflächlich schaut, schnelle Ergebnisse erwartet oder andere Ziele verfolgt, wird hier nicht erfüllt werden und auch die Gruppe kann dann nicht die Tiefe erleben, die dieser Raum ermöglicht. Deshalb ist diese klare Ausrichtung für alle Beteiligten wertvoll.

Das hier ist kein weiterer Termin in deinem Kalender.
Es ist eine bewusste Entscheidung.

Vielleicht ist genau jetzt der Moment,
nicht weiter nur für äußere Anforderungen zu funktionieren,
sondern dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Was passiert, wenn alles bleibt wie bisher?

Das Gefühl, dass da mehr im Inneren sein könnte, bleibt.

Was beginnt, wenn du die Reise antrittst?

Fünf Tage Abstand.
Klarheit.
Neue Perspektiven.
Innere Bewegung.
Ein echter Neustart.

Im Retreat enthalten:

• fünf Seminartage mit Sylvia Nussbaum
• persönliche Begleitung in einer kleinen Gruppe
• zwei liebevoll gestaltete Kaffeepausen pro Tag
• tägliches Lunch-Set während der Seminartage
• Getränke während der Seminarzeiten

Nicht enthalten:

• Anreise nach Thailand
• Unterkunft im Hotel
• Transfers und Abendverpflegung