„Wenn dich etwas hierher geführt hat, dann folge diesem Impuls.“

Der längste Weg ist nicht die Reise nach Thailand.
Es ist deine Reise zu dir selbst.

Dieses Seminar lädt dich ein, dir Zeit für Bewusstsein und Heilung zu nehmen. Gemeinsam erforschen wir, wie Licht und Schatten in uns zusammenfinden können und welche Kraft in der Integration beider Seiten liegt.

Es geht um mehr als nur Erholung: Es geht um innere Klarheit, neue Perspektiven und die Erfahrung, dass das Geschenk der Gleichzeitigkeit – das Leben in all seinen Facetten – ein Schlüssel zu tieferer Selbstentfaltung sein kann.

Sylvia begleitet dich mit Achtsamkeit, Erfahrung und Empathie durch diesen Prozess, damit du gestärkt, leichter und bewusster in deinen Alltag zurückkehrst.

Was dich
im Retreat erwartet

Im Zentrum stehen Bewusstseinsarbeit und innere Klarheit.

Inhalte & Ablauf

Achtsamkeitsübungen

Zurück in den Moment kommen. Wahrnehmen statt funktionieren.
Du lernst, dich selbst bewusster zu spüren – im Körper, im Denken, im Fühlen.

Selbstwahrnehmung & Atemarbeit

Der Atem als Schlüssel.
Über gezielte Atemtechniken öffnet sich ein Zugang zu innerer Ruhe, Klarheit und emotionaler Balance.
Du spürst, wie dein System langsamer wird – und dein Inneres weiter.

Energiearbeit

Fein wahrnehmen, was dich stärkt, und was dich erschöpft.
Du lernst, deine Energie bewusst zu lenken und in Balance zu bringen.
Und sie so einzusetzen, dass sie dich trägt statt auslaugt.

Geführte Meditationen

Innere Bilder, Stille und klare Impulse.

Meditationen unterstützen dich dabei,

neue Perspektiven zu gewinnen

und alte Muster loszulassen.

Schattenintegration

Alles, was wir verdrängen,

wirkt im Hintergrund weiter.

Hier bekommst du Raum,

dich auch deinen verborgenen Anteilen

achtsam zu nähern,

ohne Druck.

Impulse für deinen Alltag

Es bleibt nicht beim Erleben.

Du nimmst konkrete Werkzeuge

und praktische Ansätze mit,

die dich im Alltag begleiten.

Authentizität & innere Klarheit

Wer bist du wirklich – jenseits von Erwartungen?

Dieses Retreat unterstützt dich darin,

deinen eigenen Weg

klarer zu sehen

und selbstbewusst zu gehen.

Tagesstruktur

Ankommen

Frühstück individuell im Hotel
10:00 Uhr Beginn des Seminartages
Erster Block mit Meditation, Impulsen und praktischen Übungen

Mittagspause

Gemeinsames Lunch-Set
Zeit für Austausch oder stille Pause

Vertiefung

Nachmittagsblock mit Reflexion, Workshop und Gruppenarbeit
Zwei Kaffeepausen mit Getränken inklusive

Ausklang

ca. 16:00 Uhr offizielles Ende des Seminartages

Zeit zur freien Verfügung Strand, Pool oder Stille

Abends kein offizielles Programm
Möglichkeit zu gemeinsamen Abendessen auf dem Markt oder in umliegenden Restaurants

Zwischen Meer und Stille

Dieser Retreat findet im Centara Grand Beach Resort & Villas Hua Hin statt, direkt am Golf von Thailand.

Weite Gärten, alte Bäume und die Nähe zum Meer schaffen einen Raum, der dich einlädt, zur Ruhe zu kommen.

Hier darfst du langsamer werden.

Hier darf dein System durchatmen.

Natur, Geschichte und thailändische Herzlichkeit verbinden sich zu einem Ort, der dich trägt und begleitet.

Für wen ist dieses Retreat?

Dieses Retreat ist für dich,
wenn du spürst, dass es Zeit ist, innezuhalten.

Wenn du viel gibst und dich dabei manchmal selbst verlierst.
Wenn du funktionierst, aber dich nach echtem Spüren sehnst.
Wenn du Klarheit suchst, nicht Druck.
Wenn du Tiefe willst, nicht Oberflächlichkeit.

Wenn du bereit bist, neue Perspektiven zuzulassen
und deine bisherigen Sichtweisen zu hinterfragen.

Du brauchst keine Vorerfahrung.

Nur den Wunsch, etwas in deinem Leben wirklich zu verändern.

Sylvia begleitet dich dabei,
klarer zu sehen,
neue Perspektiven zu gewinnen
und deinen eigenen Weg bewusster zu gehen.

Du funktionierst.
Aber innerlich weißt du,
dass da mehr sein müsste.

Du gibst viel.
Doch irgendwann
bist du selbst leiser geworden.

Und vielleicht ist jetzt der Moment,

dir selbst wieder Raum zu geben.

Das hier ist kein weiterer Termin in deinem Kalender.
Es ist eine bewusste Entscheidung.

Im Seminar enthalten:

5 Tage mit jeweils ca. 6 Stunden Wohlfühlprogramm

Geführte Meditationen, praktische Übungen und Gruppenarbeit